Cada vez hay más personas que se atreven a exponer sus dificultades, mirarlas de frente y hacer lo necesario para sentirse mejor y cuidarse.
Hola.
Si has llegado hasta aquí es porque tienes referencias mías o estás buscando un psicólogo, alguien que te acompañe.
Si es así, estás en el lugar indicado.
Antes de nada,
Si prefieres ir al grano, te han recomendado mis servicios y deseas comenzar terapia ¡YA!
Eres madre, padre de un@ adolescente y tienes claro que quieres que nos conozcamos lo antes posible o necesitáis terapia de pareja…
Atiendo en formato online y presencial en Barcelona.
Puedes contactarme a través de los siguientes enlaces:
¿Conoces mi newslatter?
Me presento, me llamo Gerard Carneado.
Entre las muchas cosas que soy, me dedico a la psicoterapia, acompaño personas a partir de los 14 años.
Así es, ofrezco terapia a adolescentes, jóvenes, adultos y parejas.
Las personas que he atendido a lo largo de los años suelen enfrentar diversos desafíos o, hablando claro, momentos chungos.
Si acudes a mí, seguramente es porque lo has intentado por ti mism@, has hecho todo lo posible para gestionar lo que estás viviendo y no te queda otra que acudir a alguien que te ayude.
Ojo, que también hay personas que quieren ir al psicólogo para seguir creciendo y madurar a nivel personal.
Cuando las personas empiezan a hacer terapia y les hago la maravillosa pregunta ¿Qué te pasa?, me suelen decir frases del tipo:
«Estoy con mucha ansiedad y angustia, vivo con una presión en el pecho».
«Estoy fatal con mi pareja».
«Tengo un problema sexual».
«Me siento depremid@, me cuesta muchísimo salir de la cama y afrontar el día».
«Me cuesta poner límites».
«He tenido una infancia dura».
«Tengo miedo a que me abandonen».
«Me siento una persona muy controladora, y la cabeza me está apunto de estallar».
«Me siento como una mierda».
«Me siento estancado, no le veo sentido a mi vida».
«Se ha muerto un familiar».
«Me cuesta conseguir los retos que me propongo».
«No puedo con mis hijos, la crianza me está resultando muy dura».
«Tengo unos hábitos que me están haciendo daño».
«Estoy fatal en mi trabajo y no sé como afrontarlo».
«Sufrí bulling en el pasado y me afecta en mis relaciones».
«Siento que tengo una relación tóxica con mi familia».
«No tengo ni idea qué me pasa, pero sé que no estoy bien».
Y muchísimos tantos etc. que te haría una lista infinita.
Seguramente, habrá comentarios con los que te identificarás con más o menos intensidad.
Pero una cosa tengo clara, la vida es caprichosa e imprevisible (además de maravillosa).
A veces nos presenta situaciones que no siempre sabemos manejar, que nadie nos ha enseñado a afrontarlas o los referentes que hemos tenido no han sido el mejor ejemplo para saber gestionarlas.
Por eso vamos al psicólogo, para aprender a gestionarme mejor.
Especializado en acompañar procesos vitales, impulsar cambios y desarrollar tus potencialidades.
Una cuestión que considero fundamental:
No ayudo, acompaño.
La terapia te permitirá:
- Comprenderte mejor.
- Conocer partes tuyas desconocidas.
- Salir del bache que estás viviendo.
- Romper con ese patrón que siempre se repite.
- Cambiar el discurso interno y tratarte de una forma más empática.
- Sustituir el autosabotaje por la claridad mental.
- Mejorar tu autopercepción, autoestima, para empezar a apreciarte y valorarte.
- Entender porque me van mal las relaciones.
- Transitar el dolor.
- Ser congruente entre lo que piensas, sientes y haces.
- Conseguir los propósitos que te propones.
Además de muchos otros beneficios que, estoy seguro, descubrirás.
Pero, todo lo que acabas de leer, no dejan de ser frases vacías que leerás en cualquier lugar.
Te aconsejo que leas los testimonios de personas que he acompañado para que te hagas una idea de los beneficios de la terapia y de mi forma de trabajar (al final de la web).
¿Porque digo que no ayudo, acompaño?
Mi misión consiste en guiarte hacia la exploración y el descubrimiento de tus propios recursos, es así como nos fortalecemos, nos cuidamos y desarrollamos nuestro potencial.
Comprendo perfectamente lo que significa sentirse mal, con angustia o perdid@.
Saber que no estoy bien y, a la vez me resulta difícil definirlo.
O, por el contrario, tener claro lo que me sucede y tener miedo a enfrentarlo.
No dudes en que estaré para apoyarte.
Actuaré como un espejo para que puedas reconocer aspectos desconocidos de ti mism@.
Te guiaré para que explores nuevas formas de relacionarte contigo y con los demás.
Te daré pautas para que te gestiones mejor.
Estaré a tu lado para transitar por los momentos de dolor.
Y…
SIEMPRE, SIEMPRE, SIEMPRE con el objetivo de que descubras tus propios RECURSOS y FORTALEZAS.
Como suelo decir:
Sin un espejo no me puedo ver el culo, lo mismo con la terapia.
Necesitamos de otra persona para poder ver todo aquello que por mi mismo no puedo ver.
Tener a alguien que me haga de contraste para (re)conocer cómo me manejo y cambiar lo necesario para sentirme mejor.
En esto consiste mi trabajo.
La terapia también te servirá como impulso para hacer aquellas acciones que sabes que necesitas hacer, ganar confianza y atreverte a dar ese paso que te ayudará a vivirte de una forma distinta o, incluso, nueva.
Pero por favor.
¡No te esperes magia!.
Mi experiencia personal y la de personas que he acompañado, si vienes a que te resuelva tus conflictos por amor al arte, no vas a conseguir nada.
Para alcanzar tus metas y objetivos, lo que verdaderamente importa son tres pilares fundamentales:
Compromiso: La determinación y la dedicación son esenciales. Comprometerte plenamente con el proceso es la base para lograr un cambio real.
Humildad: Reconocer que todos tenemos áreas de mejora y que pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de fortaleza. La humildad te permite aprender y crecer.
Valentía: Enfrentar tus desafíos y superar obstáculos puede ser difícil, pero la valentía te llevará a avanzar incluso cuando te sientas con incomodidad o inseguridad.
Puedes contactarme a través de los siguientes enlaces:
Creo que ya te lo he preguntado ¿Conoces mi newslatter?
¡Espera!
Aquí algunos testimonios que he recibido de las más de 500 personas que he acompañado a lo largo de los últimos años:
Alberto T.: « Gracias a Gerard he podido identificar y conocer mis emociones, trabajar con ellas, poderlas sentir y vivir. Gracias a ello he podido trabajar muchos asuntos no resueltos en mi vida. Gerard es cercano, acogedor y genera mucha confianza durante la terapia, lo que me ha permitido abrirme y crecer personalmente».
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Marko M: «Gerard es muy bueno escuchándote a ti y a tus temas personales y también viéndolos desde una perspectiva diferente. Me dio muchos consejos valiosos que pude aplicar en la vida cotidiana.»
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Mar T: «Acudí a Gerard para trabajar el tema de las relaciones de pareja. Cuando empecé estaba en una situación anímica muy baja, con malestar y mucha ansiedad. Gerard me ayudó a encontrar los indicadores que me generaban malestar, sacar las ideas preconcebidas y las imágenes negativas creadas hacia mi persona. El acompañamiento, desde la atención consciente y la escucha activa, me dio herramientas para mejorar mi capacidad de afrontamiento y gestión de las relaciones con los hombres de forma armoniosa y efectiva, lejos de la culpa. El trabajo terapéutico realizado también me ha permitido conocemos mejor y aceptarme tal y como soy.»
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Paloma R: «Acudí a la consulta de Gerard en un momento de crisis existencial aguda, en el que mi autoexigencia y mis prejuicios me habían llevado a tener mucha ansiedad, insatisfacción vital y frustración.
Allí encontré un espacio libre de juicios y opiniones, en el que expresar con libertad todo lo que sentía y no me atrevía a decir, y también indagar en los porqué de mis creencias y comportamientos, logrando con el tiempo conocerme mejor, entenderme y aceptarme.
Gerard me acompañó durante un proceso de más de un año, siempre con respeto y cuidado, pero asegurando al mismo tiempo que salía de mi círculo vicioso.
No sólo fue una experiencia enriquecedora y sanadora en aquel momento, si no que ha mejorado mi calidad de vida posterior, ya que ahora tengo mejores herramientas para relacionarme conmigo misma».
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Maria C.: «Gerard es un psicólogo de grandísima calidad profesional y humana.
Su presencia y saber hacer me han aportado puntos de inflexión «clave» en mi proceso y credimiento personal.
Muy satisfecha y afortunada de su presencia y guía«.
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Pau F: «Cuando llegué por primera vez a la terapia con Gerard, me sentía con mucha angustia, con ideas muy desordenadas, confusas y con cierta ira contra el mundo. Con la ayuda de Gerard, conseguí ordenar las ideas y lo más importante para mí, conseguí comprenderme mejor, entender una nueva forma de pensar más acorde a mi manera de sentir. Actualmente estoy uy feliz de haber hecho tenido la valentía de afrontar esta proceso. Estoy inmensamente agradecido que Gerard me acompañara en esta etapa de mi vida».
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Carla A.: «Gerard es cercano y me dio la confianza necesaria para mostrarme tal y como soy. Me ha ayudado su sensibilidad y su cercanía, me ha hecho mas fácil el proceso«.
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Tahnee L.: «Mi proceso terapéutico con Gerard coincidió con mi embarazo donde había un extra de sensibilidad añadido, pero enseguida pude sentirme cómoda y expresarme abiertamente, gracias a su tranquilidad, armonía, sensación de paz y escucha. Cada sesión terminas planteándote las cosas desde otra mirada, aprendiendo y creciendo. Gracias por tanto.«
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Claudia M.: «Quiero agradecerte estos meses por tu acompañamiento, hemos mucho trabajo, he podido explorar y colocar temas importantes Te doy las gracias por tu presencia, escucha y disponibilidad.«